Muestra del catálogo · 26 de casi 350 ejercicios
Ejercicios de baloncesto de base, con su pizarra
Una muestra del catálogo de Tiempo Muerto: cada ejercicio con su objetivo, material, desarrollo y pizarra dibujada. Filtra por categoría, fundamento y fase del entrenamiento, sin registro.
Ningún ejercicio de la muestra cumple esos filtros. Prueba con otra combinación.
Esto es una muestra: 26 de los 349 ejercicios. En Tiempo Muerto tienes el catálogo completo con la pizarra de cada uno, la IA que prepara ejercicios nuevos y el entreno del día donde se colocan. Para dibujar los tuyos, tienes la pizarra táctica gratis.
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Elige la categoría, el fundamento y la fase del entrenamiento: calentamiento, parte principal o vuelta a la calma.
Abre la ficha
Cada ejercicio trae su objetivo, el material, la organización, el desarrollo paso a paso, los errores comunes y las variantes.
Úsalo en el entrenamiento
Lleva la ficha a la pista. En la app el ejercicio se guarda y se lleva al entreno del día.
Cómo elegir un ejercicio
Un buen ejercicio no es el más vistoso, sino el que encaja con lo que el equipo necesita esa semana. Estas cuatro preguntas ayudan a decidir rápido.
1. ¿Qué fundamento toca?
Bote, pase, tiro, defensa, rebote, táctica, físico, movimiento sin balón, transición, juego interior y bloqueos. Elige uno o dos por entrenamiento y que todos los ejercicios vayan en la misma dirección.
2. ¿Para qué categoría es?
Los ejercicios del catálogo están pensados para una categoría concreta, desde Baby Basket hasta sénior. Lo que funciona en benjamín suele necesitar cambios en cadete: espacio, número de jugadores y reglas.
3. ¿En qué momento del entrenamiento va?
El calentamiento activa y prepara; la parte principal concentra el trabajo del día; la vuelta a la calma baja las pulsaciones. Un ejercicio de mucha intensidad no encaja al final.
4. ¿Cuánto espacio y material hay?
Cada ficha indica el material y el espacio, media pista o pista completa. Si falta algo, las variantes «más fácil» y «más difícil» permiten adaptar el ejercicio sin cambiar la idea.
Dudas habituales
¿Los ejercicios son gratis?
Sí. Esta muestra es gratuita, sin registro ni correo. Se puede ver cada ficha completa, con su pizarra.
¿Cuántos ejercicios hay en total?
El catálogo de Tiempo Muerto tiene casi 350 ejercicios de baloncesto de base. Aquí se ofrece una muestra de 26, elegida para que haya variedad de categorías, fundamentos y momentos del entrenamiento.
¿De dónde salen los ejercicios?
Están escritos para Tiempo Muerto y forman parte de su catálogo de serie: ideas generales del baloncesto de base con redacción, nombres y pizarras propios.
¿Se pueden guardar o imprimir?
La web no guarda nada. En la app Tiempo Muerto cada ejercicio se guarda con su pizarra y se lleva al entreno del día.
¿Qué categorías cubre?
Baby Basket, prebenjamín, benjamín, alevín, infantil, cadete, júnior y sénior, con las edades que usa la app para cada una.
¿Qué añade la app a esta muestra?
El catálogo completo, la pizarra editable de cada ejercicio, la IA que prepara ejercicios nuevos y el entreno del día. El catálogo completo forma parte del Pase de temporada.
Casi 350 ejercicios, en tu equipo
Tiempo Muerto reúne el catálogo completo de ejercicios de baloncesto de base con la pizarra de cada uno, y la IA prepara ejercicios nuevos. El plan gratuito incluye calendario, entrenos, asistencia y hasta 15 ejercicios propios.