Sénior · Pase · Bloqueos · Juego interior · 15 min
Continuación corta del pívot (short roll)
Castigar la trampa al bloqueo directo: el pívot continúa corto hasta la línea de tiros libres, recibe y decide entre tiro, pase al lado débil o un bote al aro.
Organización
Bloqueo directo en el frente con un 4x4: base, pívot y dos exteriores abiertos en el lado débil y en el ala. La defensa siempre atrapa al base con dos. Con 12 jugadores, tres cuartetos: uno ataca, otro defiende y el tercero espera. Tras cada posesión, rotación: los atacantes pasan a defender, los defensores salen y los que esperaban atacan.
Este ejercicio forma parte del catálogo de Tiempo Muerto, con casi 350 ejercicios de baloncesto de base. En la app se lleva al entreno del día, se edita su pizarra y se combina con el resto del catálogo.
Ver la appCómo se hace
Paso 1
El pívot pone el bloqueo directo; el base sale de él y los dos defensores le atrapan.
Paso 2
El pívot no va hasta el aro: continúa corto, dos o tres pasos, hasta la línea de tiros libres, y se gira de cara.
Paso 3
El base sale de la trampa con un pase por encima o picado al pívot.
Paso 4
El pívot lee en el 4x3 que queda: si nadie sale, tiro; si sale el defensor del lado débil, pase a su atacante; si se cierra arriba, un bote al aro.
Paso 5
Punto doble por canasta tras pase del pívot.
Consejos del entrenador
Contra la trampa, el pívot que corre hasta el aro se aleja del base y del pase. La continuación corta le deja en el centro, de cara, con ventaja de cuatro contra tres. Lo difícil es la lectura: que mire primero al aro y después al lado débil. Corrige al base que bota hacia atrás en la trampa (pierde el ángulo de pase) y al pívot que recibe de espaldas.
Puntos clave
- Continuar corto, no hasta el aro
- Recibir de cara en los tiros libres
- Leer: aro, lado débil, bote
Errores comunes y cómo corregirlos
- El pívot sigue hasta el aro y el pase no llega. Un cono en la línea de tiros libres: allí se para y se gira.
- Recibe de espaldas y pierde la ventaja. Girarse antes de recibir, enseñando las manos al base.
Variantes
- Más fácil: Sin defensores en el lado débil: el pívot siempre tira o pasa a un exterior libre.
- Más difícil: La defensa decide si atrapa o cambia; si cambia, el pívot busca la ventaja dentro.
Qué decir a los jugadores
Pívot: tras el bloqueo, dos pasos y gírate de cara en los tiros libres. Recibe y mira: aro, lado débil, bote. Base: si te atrapan, pásala por encima o picada al pívot.
Seguridad
Bloqueo legal; la trampa sin manotazos.
Otros de la muestra
Dudas habituales
¿Qué material necesita este ejercicio?
1 balón. 1 canasta. Petos.
¿Cuánto dura y en qué parte del entrenamiento va?
Dura unos 15 minutos y va en la fase «parte principal» de la sesión. Intensidad media y nivel avanzado.
¿Para qué categoría está pensado?
Está pensado sobre todo para Sénior (desde 18 años). En el catálogo de Tiempo Muerto está marcado también para Júnior.
¿Qué variantes tiene?
Para hacerlo más fácil: sin defensores en el lado débil: el pívot siempre tira o pasa a un exterior libre. Para hacerlo más difícil: la defensa decide si atrapa o cambia; si cambia, el pívot busca la ventaja dentro.
Casi 350 ejercicios, en tu equipo
Tiempo Muerto reúne el catálogo completo de ejercicios de baloncesto de base con la pizarra de cada uno, y la IA prepara ejercicios nuevos. El plan gratuito incluye calendario, entrenos, asistencia y hasta 15 ejercicios propios.