Muestra del catálogo · 24 de 350 ejercicios
Ejercicios de fútbol base, con su pizarra
Una muestra del catálogo de Banquillo: cada ejercicio con su objetivo, material, desarrollo y pizarra dibujada. Filtra por categoría, fundamento y fase de la sesión, sin registro.
Ningún ejercicio de la muestra cumple esos filtros. Prueba con otra combinación.
Esto es una muestra: 24 de los 350 ejercicios. En Banquillo tienes el catálogo completo con la pizarra de cada uno, la IA que prepara ejercicios nuevos y la sesión de entrenamiento donde se colocan. Para dibujar los tuyos, tienes la pizarra táctica gratis.
Ver la appEn tres pasos
Filtra
Elige la categoría, el fundamento y la fase de la sesión: calentamiento, parte principal o vuelta a la calma.
Abre la ficha
Cada ejercicio trae su objetivo, el material, la organización, el desarrollo paso a paso, los errores comunes y las variantes.
Úsalo en el entrenamiento
Lleva la ficha al campo. En la app el ejercicio se guarda y se coloca en la sesión del equipo.
Cómo elegir un ejercicio
Un buen ejercicio no es el más vistoso, sino el que encaja con lo que el equipo necesita esa semana. Estas cuatro preguntas ayudan a decidir rápido.
1. ¿Qué fundamento toca?
Conducción, pase y control, regate, tiro, defensa, táctica, físico, portero, y también balón parado, juego aéreo y transiciones. Elige uno o dos por sesión y que todos los ejercicios vayan en la misma dirección.
2. ¿Para qué categoría es?
Los ejercicios del catálogo están pensados para una categoría concreta, desde debutante hasta aficionado. Lo que funciona con benjamines suele necesitar cambios para cadetes: espacio, número de jugadores y reglas.
3. ¿En qué momento de la sesión va?
El calentamiento activa y prepara; la parte principal concentra el trabajo del día; la vuelta a la calma baja las pulsaciones. Un ejercicio de mucha intensidad no encaja al final.
4. ¿Cuánto espacio y material hay?
Cada ficha indica el material y el espacio. Si falta algo, las variantes «más fácil» y «más difícil» permiten adaptar el ejercicio sin cambiar la idea.
Dudas habituales
¿Los ejercicios son gratis?
Sí. Esta muestra es gratuita, sin registro ni correo. Se puede ver cada ficha completa, con su pizarra.
¿Cuántos ejercicios hay en total?
El catálogo de Banquillo tiene 350 ejercicios de fútbol base. Aquí se ofrece una muestra de 24, elegida para que haya variedad de categorías, fundamentos y momentos de la sesión.
¿De dónde salen los ejercicios?
Están escritos para Banquillo y forman parte de su catálogo de serie: ideas generales del fútbol base con redacción, nombres y pizarras propios.
¿Se pueden guardar o imprimir?
La web no guarda nada. En la app Banquillo cada ejercicio se guarda con su pizarra y se coloca en la sesión de entrenamiento del equipo.
¿Qué categorías cubre?
La muestra incluye prebenjamín, benjamín, alevín, infantil, cadete, juvenil y aficionado. El catálogo de la app cubre también debutante, con las edades que usa la app para cada categoría.
¿Qué añade la app a esta muestra?
El catálogo completo, la pizarra editable de cada ejercicio, la IA que prepara ejercicios nuevos y la sesión del equipo. Al crear el equipo hay 30 días de prueba del Pase de temporada.
Los 350 ejercicios, en tu equipo
Banquillo reúne el catálogo completo de ejercicios de fútbol base con la pizarra de cada uno, y la IA prepara ejercicios nuevos. Al crear el equipo hay 30 días de prueba del Pase de temporada; después, el plan gratuito sigue con el partido en directo y hasta 15 ejercicios propios.